アスリートのわいわいレシピ

三色丼主食 2012年5月	ヨーグルトババロアデザート 2012年5月	いかと野菜の塩炒め主菜 2012年4月
豚肉と厚揚げ入りひじき煮副菜 2012年4月	変わり手巻き寿司主食 2012年3月	水餃子副菜 2012年3月

コーナーでは、アスリートにおすすめの料理を取り上げ、栄養的な特徴やレシピとともに、ワンポイントアドバイスをお伝えします。合宿所やご家庭でぜひお試しください。




	JISSを利用されているアスリートの方に、お気に入りのメニューを選んでいただきました。

辛いものが好きなんです。主食でも豚肉を選んでますけど、豚肉も好きですね。JISSのレストランでは脂質の少ない牛しゃぶ・ポン酢がけなどをよく選びます。僕は、食事はまず主食をしっかり食べて、主菜は補助的にとるという感覚で組み合わせを選んでいます。

基本的な調理の仕方を説明します。>>

三色丼主食 2012年5月	ヨーグルトババロアデザート 2012年5月	いかと野菜の塩炒め主菜 2012年4月
豚肉と厚揚げ入りひじき煮副菜 2012年4月	変わり手巻き寿司主食 2012年3月	水餃子副菜 2012年3月